Моя любимая диета 7 дней меню и схема
Наша диета состоит из 7 дней меню и схемы питания, которые помогут Вам похудеть и достичь желаемого результата. Следуйте нашему плану и получите лучшие результаты за 7 дней!
Дорогие друзья! Ну что, настало время похудеть и привести нашу фигуру в порядок? Отлично! Но вот вопрос: какую диету выбрать? Знаете, я сейчас расскажу вам про свою любимую диету на 7 дней, которая помогла мне избавиться от ненужных килограммов и почувствовать себя легкой и подтянутой. Меню простое, доступное и вкусное, а схема – легко осуществима. Поехали!
овощи, злаки.
5 день: белковый день, овощной салат и чашка зеленого чая.
2 день
Завтрак: оладьи из тыквы, но не все готовы регулярно заниматься спортом и соблюдать правильный режим питания. Но если вы хотите похудеть и улучшить свое состояние здоровья, то моя любимая диета на 7 дней поможет вам в этом.
1 день
Завтрак: омлет из 2 яиц, зеленый салат и чашка зеленого чая.
Обед: куриный суп с овощами и салат из свежих овощей.
Ужин: запеченная курица с овощами и чашка зеленого чая.
3 день
Завтрак: мюсли с йогуртом и фруктами и чашка зеленого чая.
Обед: овощное рагу с кускусом и стакан нежирного кефира.
Ужин: рыбный суп с овощами и чашка зеленого чая.
4 день
Завтрак: яичница с помидорами и зеленым салатом и чашка зеленого чая.
Обед: куриная грудка на гриле с овощами и стакан нежирного кефира.
Ужин: запеченные овощи, фрукты, рыба и чашка зеленого чая.
5 день
Завтрак: омлет из 2 яиц с зеленым салатом и чашка зеленого чая.
Обед: гуляш из говядины с овощами и стакан нежирного кефира.
Ужин: овощной суп с гренками и чашка зеленого чая.
6 день
Завтрак: оладьи с гречкой и чашка зеленого чая.
Обед: паста с морепродуктами и овощами и стакан нежирного кефира.
Ужин: жареные куриные крылья с овощами и чашка зеленого чая.
7 день
Завтрак: мюсли с йогуртом и фруктами и чашка зеленого чая.
Обед: рыбный стейк с овощами и стакан нежирного кефира.
Ужин: запеченный лосось с овощами и чашка зеленого чая.
Схема диеты
1 день: белковый день,Моя любимая диета на 7 дней: меню и схема
Каждый человек мечтает о здоровом и красивом теле, рыба.
Вывод
Моя любимая диета на 7 дней помогает похудеть, улучшить состояние кожи и волос и повысить энергетический уровень. Эта диета может быть применена каждые 2-3 месяца для достижения желаемого результата. Главное – следите за порцией пищи и пейте не менее 2-х литров воды в день. Здоровый образ жизни начинается с правильного питания., овощи, овощи, фрукты, овощи, макароны.
7 день: белковый день, фрукты, фрукты, яйца.
4 день: углеводный день, яйца.
2 день: углеводный день, тушеные овощи и стакан нежирного кефира.
Ужин: запеченная рыба, овощи, зеленый салат и чашка зеленого чая.
Обед: гречневая каша, фрукты, овощи, овощи, злаки.
3 день: белковый день, фрукты, мясо.
6 день: углеводный день, фрукты
Смотрите статьи по теме МОЯ ЛЮБИМАЯ ДИЕТА 7 ДНЕЙ МЕНЮ И СХЕМА: